İçeriğe geç
Bu içeriği "işte sıkıldım" diye Google'da aratarak bulduysanız (her ay binlerce kişinin yaptığı gibi), durum ciddi olmalı. Üzgünüz. İşin sıkıcılığından kurtulmak için internete başvurmak zorunda kalacak kadar durumun kötüleşmemesi gerekirdi. Ama işte buradasınız! Bilgisayarınızı vicdanen kapatabilmek için daha saat lerce çalışmanız gerektiğini bilerek şakaklarınızı ovuyorsunuz.
İşte karşınızda, sıkıntıyı ortadan kaldıracak uzun bir fikir listesi! İş saatlerinde odaklanmanızı, motivasyonunuzu veya sadece yaşama isteğinizi geri kazanmak için yapabileceğiniz şeyleri listeleyeceğiz. Bu listenin özellikle remote uygun olduğunu unutmayın. Evden çalışmıyor musunuz? Hmm, sıkıntınızı gidermek daha zor olacak, ancak aşağıdaki fikirlerin çoğu şirket ofisinde de büyük başarıyla uygulanabilir.
Oh, ve sıkıcı bir çevrimiçi toplantıda sıkışıp kaldıysanız, aşağıda sizin için ilgili bir bölüm var. (Profesyonel ipucu: iş arkadaşlarınıza, görüşmeleri kısa, tatlı ve seyrek tutmak tl;dv gibi bir çevrimiçi toplantı yazılımı kullanmaya başlamalarını söyleyin.)
İş yerinde sıkıldığınızda yapabileceğiniz şeyler için nihai liste
Durumunuza en uygun ipuçlarını bulmak için aşağıdaki bölümlere geçin. Sonuçta, sıkılmanın nedenleri kadar sıkılmanın türleri de vardır. İster öğleden sonra geç saatlerdeki geçici bir huzursuzluk olsun, ister hayatınızla ilgili seçimlerinizi sorgulamanıza neden olan gün boyu süren bir sıkıntı olsun, biz size yardımcı olacağız.
Odaklanmayı yeniden kazanmak: zihninizi dinlendirin, böylecedaha iyi konsantre olabilirsiniz
Üretken kalmak: sıkıntıyı ortadan kaldırırken işlerinizi de halledin
İlham almak: motivasyonunuz nereye gitti? Onu bulmanın zamanıgeldi
Fikirleri kırmak: bazen sadece farklı bir şey yapmaya ihtiyacınız vardır
Umutsuzluk: beyniniz o gün için resmen pes ettiyse
Varoluşsal: belki de bu iş size uygun değildir?
Çevrimiçi toplantılar: anlamsız toplantıların özel, benzersiz bir şekilde acımasız sıkıntısı
Sıkıldığınızda işte konsantre kalmanın yolları
Beyninizin pilinin zayıf olduğunu hissettiğiniz oluyor mu? O zaman onu şarj etme zamanı! Odaklanamayacak kadar sıkıldıysanız, beyni farklı bir aktiviteyle uyarmak yaratıcılığı tetiklemek ve konsantrasyonu artırmak için yeterli olabilir. Aşağıdaki aktivitelerden herhangi birini yaptıktan sonra işinize biraz daha canlanmış olarak dönün.
#1 Yürüyüş yapın (ideal olarak doğada)
Bacaklarınızı esnetmek ve kan dolaşımınızı kontrol altına almak gibisi yoktur. Hızlı bir yürüyüş sadece vücudunuza harika bir etki yapmakla kalmaz, aynı zamanda doğa içinde bir yerde yürüyüş yaparsanız zihninize de iyilik yapmış olursunuz. Yürüyüşün sağlık açısından muazzam faydaları olduğu sürekli olarak kanıtlanmıştır. Temiz hava, fiziksel aktivite ve düşüncelerinizle baş başa kalabileceğiniz bir an – bu sihirli kombinasyonun sadece on dakikası bile masanıza daha mutlu ve daha odaklanmış bir şekilde dönmenize yardımcı olabilir.
Birkaç günlüğüne rehberli bir yürüyüşe çıkmak, yoğun şehir hayatından uzaklaşmak için harika bir fırsat olabilir. Bazıdeneyimli çalışanlar, bu tür yürüyüşlerin olumlu etkisini çok iyi bilirler veBookatrekking.comveya diğer saygın trekking şirketleri gibi güvenilir yürüyüş acentelerinden rehberli turlar sipariş ederler. Bu sayede doğanın tadını çıkarabilir ve işlerine yeni enerji ve fikirlerle dönebilirler.
#2 Meditasyon yapın
Bir dakikanızı ayırarak düşüncelerinize odaklanın ve nefesinize konsantre olun. Biraz farkındalık, huzur hissine ulaşmanıza yardımcı olabilir ve tamamen farklı bir zihniyetle işinize geri dönmenizi sağlayabilir. Derin nefes almanın sinirleri yatıştırdığı ve stresi azalttığı bilimsel olarak kanıtlanmıştır. İşte iş yerinde sıkıldığınız anlarda meditasyon yapmanız için bir neden daha!
#3 Yoga yapın
Bazı yoga hareketleriyle esnek olun! Bu, hem yeni başlayanlar hem de acemiler için mükemmel bir iş molası aktivitesidir. Yoga, fiziksel zindeliğinizi, kan akışınızı, kalp atış hızınızı ve nefesinizi olumlu yönde etkileyebilir. Herhangi bir ekipmana ihtiyacınız yoktur (ancak yoga matı ve yoga topu tavsiye edilir) ve sadece orta düzeyde hareketler yapıyorsanız, çok terlemezsiniz.
#4 Spor salonuna git
Bazen enerji, odaklanma ve motivasyonu yeniden kazanmak için yoğun bir egzersiz gerekir. Kimse spor salonuna gitmekten pişman olmaz, değil mi? Koşu bandında 10 dakikalık bir sprint bile, e-postalar ve Excel dünyasına döndüğünüzde kendinizi güvende ve enerjik hissetmenizi sağlayabilir. Uyarı: Düzenli olarak spor salonuna gitmek, çevrimiçi toplantılarda web kamerasına karşı kompulsif bir şekilde pazılarınızı esnetme gibi istenmeyen bir etkiye neden olabilir.
#5 Zıplama hareketi yapın
Spor salonuna gidemiyorsanız ve yoga da size çok zor geliyorsa, bunun yerine kısa süreli bir egzersiz yapmayı deneyin. Kalkın ve yapabildiğiniz kadar çok zıplama hareketi yapın. Basit, etkili ve şirket ofisinde çalışıyorsanız ve insanların size bakmasını istemiyorsanız, banyoda bile yapabileceğiniz kadar kolay bir egzersiz. Ofis banyosundan nefes nefese çıktığınızda iş arkadaşlarınız şaşkınlıklarını gizleyemeyebilir, ama ne olmuş yani?
#6 Müzik dinleyin
Müzik, ruh halinizi tamamen değiştirebilecek bir güce sahiptir. Doğru melodi sizi mutlu edebilir, zihninizi berraklaştırabilir, motivasyonunuzu artırabilir veya sakinleştirebilir. Her masa başı çalışanının günü geçirebilmesi için Spotify veya Apple Music aboneliği gerekir. Çalışma saatleri boyunca odaklanma ve üretkenliği artırmak için özel olarak hazırlanmış çok sayıda çalma listesi vardır. Rahatlatıcı klasik müzikten güçlü pop şarkılarına kadar, sıkıntınızı gidermek için size uygun bir çalma listesi mutlaka bulacaksınız.
#7 Su için veya atıştırmalık bir şeyler yiyin
En son ne zaman su içtiniz? Ekran başında saatler geçirdiğinizde, su içmeyi unutmak çok kolaydır. Bir projeye daldığınızda vücudunuzun açlık sinyallerini görmezden gelmek de aynı derecede kolaydır, ancak işinizde konsantrasyonunuzun dağıldığını fark ederseniz, belki de sadece büyük bir bardak suya veya lezzetli bir atıştırmalığa ihtiyacınız vardır. Profesyonel ipucu: Çalışma gününüz boyunca elinizin altında büyük bir su şişesi bulundurun.
#8 Bitkilerinize biraz sevgi gösterin
Bitkiler bizi mutlu eder. Onların büyüdüğünü izlemek bize tatmin verir. İş yerinde sıkılıyorsanız, bitkilerinize sevgi ve ilgi gösterme fırsatını değerlendirebilirsiniz. Onları sulayın, budayın, onlarla konuşun – ne kadar güzel olduklarını söyleyin.
#9 Kafein içmek (ölçülü olarak)
Kahve, iş günlerinin kahramanıdır – tabii onun lezzetli gücünü kötüye kullanmadığınız sürece. Uykulu ve konsantre olamıyorsanız, bir veya iki fincan kahve sizi uyandırmaya yetebilir. Çok fazla kahve içmek, size çok ihtiyaç duyduğunuz enerjiyi vermeyecek, aynı zamanda sağlığınız üzerinde tehlikeli etkileri de olabilir. Genel yorgunluk nedeniyle iş yerinde sık sık sıkılıyorsanız, kafein alımınızı azaltmayı deneyin ve bunun uykunuza yardımcı olup olmadığını görün.
#10 Bir test yapın
Son teslim tarihleri yaklaşırken, Buzzfeed'in hangi makarna şekli olduğunuzu belirleyen testini yapmak biraz aptalca gelebilir. Ancak, bu test işinize daha zinde dönmenize yardımcı oluyorsa (ve kişisel makarna şeklinizi öğrenmenize yardımcı oluyorsa!), zaman zaman aptalca bir test yapmak o kadar da kötü bir fikir olmayabilir. Ayrıca, işinizle ilgili bir konuda becerilerinizi veya bilgilerinizi test eden bir test de yapabilirsiniz.
#11 Kalk ve DANS ET
Ruh haliniz için harika, vücudunuz için harika. Evden çalışırken işten sıkıldıysanız, hemen kalkıp birkaç hareket yapmamanız için hiçbir neden yok. Yapın! (Profesyonel ipucu: YouTube'da kolay dans dersleri bulabilirsiniz.)
#12 Banyo veya duş alın
Sıkıntınızı yıkayarak gidermeyi hiç denediniz mi? Küveti doldurun ve rahatlatıcı bir köpük banyosunun keyfini çıkarın ya da hızlı bir duş alın, böylece masanıza tazelenmiş bir şekilde dönebilirsiniz.
Bu gönderiyi Instagram'da görüntüle
#13 Görünüşünüze yeni bir görünüm kazandırın
Belki farklı görünürseniz, işinize karşı farklı hissedersiniz. Denemeye değer, değil mi? Ve makyaj seansından önceki kadar sıkılmış hissetseniz bile, en azından muhteşem görüneceksiniz. Banyo raflarında bulduğunuz saç ürünlerini deneyin veya makyajda yaratıcı olun. Normalde asla giymediğiniz bir şey giyin veya gardırobunuzun en arkasında unutulmuş aksesuarları kullanın. Sadece günün geri kalanında çevrimiçi toplantılara katılmanız gerekmediğinden emin olun. Mavi yüz boyasını açıklamak zor olabilir.
İş yerinde sıkılıyorsanız ama yine de üretken olmak istiyorsanız
Herkesin zaman zaman molaya ihtiyacı vardır ve hiç kimse her gün %100 verimlilikle çalışamaz. Bununla birlikte, işte üretken kalmaya çalışırken suçluluk duymamak bazen zor olabilir. Bu fikirler, iş yerinde daha az sıkılmak ama yine de üretken olmak isteyenler için.
#14 Bir iş arkadaşını kahve içmeye davet et
Güçlü ilişkiler kurmak çoğu işin önemli bir yönüdür, ancak sanal işyerinde iş yerinde sosyalleşmek zor olabilir. Sosyal ihtiyaçlarınızı karşılayacak su sebili sohbetleri veya öğle arası dedikoduları yoktur. İş yerinde sıkıldığınızda, bir iş arkadaşınızla etkileşim kurmayı alışkanlık haline getirin.
Birini spontane bir kahve sohbetine davet edin (sanal olarak veya gerçek hayatta) ve herhangi bir konu hakkında konuşun! En son Netflix dizileri hakkında kısa bir sohbet, tam da ihtiyacınız olan mola olabilir. Ya da işteki son taleplerden şikayet ederek stres atabilirsiniz. Sadece sıkıntınızı daha da artırmayacak bir iş arkadaşınızı davet ettiğinizden emin olun...
Bu gönderiyi Instagram'da görüntüle
#15 Yer imlerini temizle
Gerçekten, orada tuhaf şeyler var. Yıllar önce kaydettiğiniz harika içerikleri yeniden keşfedin veya artık alakalı olmayan yer imlerini silin. Yüzlerce yer iminiz düzenli klasörler halinde organize edildiğinde, duyacağınız memnuniyet çok büyük olacak!
#16 Gelen kutusunu temizle
Muhtemelen aboneliğinizi iptal etmeniz gereken bir sürü haber bülteni vardır. Önemli mesajları işaretleyin, spam klasörünüzü iki kez kontrol edin ve gelen kutunuzu dolduran her şeyi silin. İnanın bize, kendinizi çok iyi hissedeceksiniz ...
Hmm, hayatımın geri kalanında her gün bu şirketten gelen e-postaları silmek için 1 saniye mi harcayayım, yoksa abonelikten çıkmak için 2 saniye mi harcayayım?
— Ben Rosen (@ben_rosen) 6 Haziran 2021
#17 Ofis alanınızı düzenleyin
Temiz masa, temiz zihin. Çalışma alanınız yavaş yavaş dağınıklıkla dolduysa ve karalanmış notlar arasında kırtasiye malzemelerinizi kaybediyorsanız, düzenleme zamanı gelmiştir. Çekmecelerinizi düzenleyin, masanızı organize edin ve çöp kutunuzdaki çöpleri atın. Pinterest'i araştırmak ve TikTok'ta gezinmek isterseniz, ilham alabileceğiniz birçok akıllı depolama ürünü veya masa düzenleme ipucu bulabilirsiniz.
#18 Ofisinizi yeniden düzenleyin veya yeniden dekore edin
Ortam değişikliği, odaklanmanızı ve motivasyonunuzu korumak için çok yararlı olabilir. Ev ofisinizde sıkışıp kaldınız mı? Ofisinizi yenileyerek ortamınızı değiştirebilirsiniz! Pinterest ve TikTok'ta, sakin bir pastel renkli çalışma alanı veya çılgın bir orman ofisi isterseniz, ilham alabileceğiniz binlerce fikir var. Yeni renkler, bitkiler, duvar süsleri ve mobilyalar ruh halinizi iyileştirebilir ve çalışmak için daha fazla ilham almanızı sağlayabilir. Tam bir yenileme için bütçeniz yoksa, ev ofisinizin feng shui'sini iyileştirmek için mobilyaları yeniden düzenleyin veya çalışma alanınızı dönüştürmek için düşük maliyetli yollar arayın.
#19 Yapılacaklar listesi hazırlayın
Şu anda sıkıldığın için, her zaman sıkılacağın anlamına gelmez. Hala hayallerin var, değil mi? Onları yaz! Motivasyonun yüksek olduğu zamanlarda yapmak istediğin şeylerin bir listesini hazırlamak – önemsiz görevlerden büyük hedeflerine kadar – seni gerçekten daha motive edebilir.
#20 Bilgisayarınızın masaüstünü temizleyin…
Eski dosyaları silin, önemli dosyaları yedekleyin ve masaüstü kısayollarını klasörler halinde düzenleyin. Dağınık bir masaüstü, bilgisayarınızı yavaşlatabilir ve önemli dosyaları veya kısayolları bulmanızı zorlaştırabilir.
#21 …sonra bilgisayarınızın masaüstünü renklendirin
Masaüstünüzü düzenlediniz mi? Güzel, ilk adım tamamlandı! Şimdi yaratıcı masaüstü fikirleriyle biraz eğlenin. Ne demek bu, diye soruyorsunuz? BrightSide'ın aşağıdaki örneklerinden ilham alın. (Bu arada, birden fazla ekranınız varsa daha da yaratıcı olabilirsiniz!)
Masaüstü simgelerinizi eğlenceli bir arka plan görüntüsüyle eşleştirmek, iş yerinde sıkıntıyı gidermenin inanılmaz eğlenceli bir yoludur. Bu, pek verimli görünmeyebilir, ancak gerçek şu ki, çoğu gün masaüstünüze bakıyorsunuz. Öyleyse, masaüstünüz sizi güldürebiliyorsa, bu değerli bir şey değil mi?
#22 Şifrelerinizi güncelleyin
Veri güvenliği şaka değil, arkadaşlar. Yaratıcı, tahmin edilmesi zor şifreler düşünün, ardından tüm önemli iş kimlik bilgilerinizi güncelleyin.
#23 E-posta imzanızı güncelleyin
E-posta imzanızı daha yetkili ve profesyonel bir görünüme kavuşturabilir misiniz? Şimdi tam sırası!
Bir e-postayı "Senin" diye imzaladığımda, bu bir sevgi ifadesi değildir — bu e-postanın artık senin olduğu, benim işimin bittiği, onu benden uzaklaştırmam gerektiği anlamına gelir.
— Kate McKean (@kate_mckean) 8 Mart 2021
#24 Güncellemeleri çalıştırın ve bilgisayarınızı yeniden başlatın
Cidden. Bunu yapın. Ayrıca, bilgisayar güncellemeleri çalışmamak için çok geçerli bir nedendir. Patronunuz çevrimiçi bir toplantıya katılmanızı mı istiyor? Güncelleme işleminin fotoğrafını çekin ve ona gönderin! Anında hapisten kurtulma kartı.
#25 Ted Talk izleyin
Motivasyonunuz mu eksik? Ted Talks sadece eğitici değil, aynı zamanda genellikle çok ilham verici. Çok çeşitli konuları ele alan bu kısa konferanslar eğlenceli ve bilgilendirici, bu yüzden ilginizi çekecek bir tane bulacağınızdan emin olabilirsiniz. Bilginizi genişletmek her zaman verimlidir ve şansınız varsa, işinize eskisinden daha motive olmuş olarak dönebilirsiniz.
#26 Sektör haberlerini okuyun
Herkesin, kendi çalışma alanıyla ilgili en az bir haber sitesini yer imlerine eklemesi gerekir. Görevlerinize tam olarak odaklanamadığınızda, sektördeki güncel gelişmeleri takip ederek bilgi sahibi olun. Bu, minimum çabayla işte üretken kalmanın harika bir yoludur.
#27 Bir podcast dinleyin
İşle ilgili bir podcast sizi bilgilendirecek ve hatta belki bazı fikirler verecektir! Yürüyüş yaparken, evi toplarken veya işte minimum konsantrasyon gerektiren basit işleri yaparken dinleyin.
#28 LinkedIn'de yeni bağlantılar kurun
Sanal ağ oluşturma, sektörünüzde değerli ilişkiler kurmanıza yardımcı olacaktır. LinkedIn'de tanışmaktan fayda sağlayabileceğiniz ilginç kişileri keşfedin, sonra onlara ulaşın ve "merhaba" deyin! Satış departmanında çalışıyorsanız, potansiyel müşteriler arayabilirsiniz. Diğer iş fırsatlarını gözetliyorsanız, işe alım uzmanlarıyla bağlantı kurmak faydalı olabilir. Size ilham veren ve hatta mentorunuz olmaya hazır olabilecek birine mesaj gönderin. İletişim mesajınızla birliktesanal kartvizitinizi ekleyerek, insanların bilgilerinizi ve iş profilinizi daha kolay inceleyebilmesini sağlayabilirsiniz.
#29 Kariyer hedeflerinizi yeniden gözden geçirin
Bu, hayal gücü olmayan mülakatçıların her zaman sorduğu klasik sorudur: "Beş yıl sonra nerede olmak istiyorsunuz?" Bu soru üzerinde düşünmeye değer. Kariyerinizde hangi yöne gitmek istediğinizi bilmek, sizi doğru yola yönlendirecek kararlar almanıza yardımcı olacaktır. Büyük hedefler hayal edin, sonra kalemi kağıda koyun. Önümüzdeki beş yıl için tüm kariyer hedeflerinizi ve amaçlarınızı yazın.
#30 İş yerinde bir sosyal girişim başlatın
Bakın, işte sıkılan tek kişi siz değilsiniz. Büyük olasılıkla, en az bir iş arkadaşınız da şu anda aynı şeyi yaşıyor. Tüm organizasyon genelinde iş yerinde sıkıntıyla mücadele etmenin harika bir yolu, eğlenceli sosyal girişimler başlatmaktır. Bu bir kitap kulübü, spor salonu yarışması veya sanal karaoke seansı olabilir. Olasılıklar sonsuzdur! Bonus fikir: "evcil hayvan fotoğrafları" Slack kanalı.
#31 İş için kullanışlı araçları araştırın
Çoğumuz işimiz çok tekrarlayıcı olduğunda sıkılırız. Zaman alan ve sıradan görevleri tekrar tekrar yapmak sadece sıkıcı değil, aynı zamanda verimsizdir. Verimsizlik maliyetlidir, bu nedenle işinizin sıkıcı yönlerinden bir mola verip, elinizdeki görevi ölçeklendirmek veya basitleştirmek için yollar aramak son derece mantıklıdır. Akıllı bir çözüm bulduğunuz için ekip arkadaşlarınız size minnettar olacaktır!
Örneğin, Satış departmanında çalışıyorsanız ve düzenli olarak potansiyel müşteri ve müşteri görüşmelerinin uzun raporlarını yazmak zorundaysanız, tl;dv gibi bir satış görüşmesi kayıt yazılımı kullanarak bu süreci ölçeklendirebilirsiniz. Bu araçla, satış görüşmesi sırasında notlar alabilirsiniz. Bu notlar daha sonra, ekip arkadaşlarınızın belirli görüşme anlarına hızlıca atlamalarını sağlayan zaman damgaları haline gelir. Artık uzun Word belgelerini yazmak için zaman kaybetmenize gerek yok!
#32 Yarın için hazırlanın
Bugün berbat geçebilir (en azından üretkenlik açısından!), ama yarın öyle olmak zorunda değil. İş yerinde sıkıldığınızda, bunun yerine yarın başarılı olmak için kendinizi hazırlayın. İyi bir gece uykusu, erken bir başlangıç ve sağlıklı bir kahvaltı için hazırlık yapın. Ertesi gün temiz bir masa ve harika bir yapılacaklar listesi ile işe başlayın.
#33 Bir iş arkadaşına yardım teklifinde bulun
İş yerinde sıkılmanın yaygın bir nedeni, yapacak yeterince işinizin olmamasıdır. Kendinizi boş boş otururken bulursanız, bir takım arkadaşınıza ulaşın. Belki onların bazı görevlerini hafifletmeye yardımcı olabilir veya bir sorunu çözmek için işbirliği yapabilirsiniz.
#34 Eski toplantıları takip edin
Ekibiniz Zoom veya Google Meets Zoom kaydetmek için bir toplantı yazılımı kullanıyorsa, program çakışmaları nedeniyle kaçırdığınız tartışmaları rahatlıkla yakalayabilirsiniz. Kaydedilen görüşmelerin en iyi yanı, gözden geçirilebilir olmalarıdır – özellikle tl;dv, Chrome Uzantısı ve Zoom ile kaydedilen toplantıları hızlı toplantı anlarına dönüştürebilirsiniz. Ekibinizde tl;dv varsa, video kitaplığınızda herhangi bir anahtar kelimeyi aratarak o kelimenin geçtiği tüm yerleri hızlıca bulabilirsiniz. Kaçırdığınız tüm görüşmeleri dakikalar içinde yakalayabilirsiniz!
#35 Bir düşünce yazısı okuyun
Medium ve LinkedIn, sektörünüzdeki düşünce liderlerinin ilginç makalelerini bulmak için harika yerlerdir. Bir "düşünce yazısı" genellikle belirli bir konu hakkında bilgili veya deneyimli bir kişinin görüşlerine odaklanır. Amaç, okuyucuda düşünceyi tetiklemek veya kabul görmüş normları sorgulatmaktır. Bir konuya bakış açınızı tamamen değiştiren içerikler bulabilirsiniz. Bu durumda, neden bunları profesyonel ağınızla paylaşmayasınız? "Ne saçmalık" dedirten bir düşünce yazısı da okuyabilirsiniz. Bu durumda, kendi düşünce yazınızı yazın ve LinkedIn veya Medium'da yayınlayın!
#36 İş
İş yerinde o kadar sıkıldınız ki, çalışmaya karar verdiniz mi hiç? Evet, böyle aşırı bir çözüme başvurmak için iş yerinde olağanüstü bir sıkıntıya ulaşmak gerektiğini biliyoruz. Ancak ironik bir şekilde, bazen sadece "işinizi yapmak" işe yarayabilir. Bir proje veya görev sizi sıkıyorsa, ona yeni bir açıdan yaklaşmayı deneyin. Görevi tamamlamak için alışılmadık yollar düşünün veya kendinizi o kadar uzun süre odaklanmaya zorlayın ki, sonunda göreve gerçekten ilgi duymaya başlayın.
İş yerinde sıkılıyorsanız ve ilham kaynağına ihtiyacınız varsa
Belki de sıkılmanın nedeni, biraz motivasyonunu kaybetmiş olman olabilir. "Ne anlamı var ki?" diye düşünerek, ev ofisinin penceresinden melodramatik bir şekilde dışarıya bakıyor olabilirsin. Zaman zaman hedeflerini gözden kaçırman çok doğal, ancak bunları birçok yerde yeniden keşfedebilirsin. İş yerinde sıkıldığın zaman, bir mola ver ve ilham aramaya çık.
#37 Çalışmak için yeni bir yer bulun
remote en büyük avantajlarından biri, istediğiniz yerde olma özgürlüğüdür! Bahçenize veya balkonunuza çekilin – ve bunların ikisi de yoksa, çalışmak için başka rahat yerler arayın. Kütüphaneler, kafeler, ortak çalışma alanları – keşfedilmeyi bekleyen birçok çalışma dostu yer var. İlginç bir yerde çalışıyorsanız, işten daha az sıkılabilirsiniz.
#38 Finans ipuçlarını okuyun
Finans konusunda bilgili bir zihinle geleceğe bakmaya başlayın! İşinizi sevip sevmemenizden bağımsız olarak (umarız seviyorsunuzdur!), ara sıra sıkılmayı tolere etmenizin ana nedenlerinden birini kendinize hatırlatmak iyidir. Para, muhtemelen, önemli bir faktördür.
Bir tasarruf planı ve aylık bütçe yaparak, kazancınızı ne kadar artırmak istediğinizi veya artırmanız gerektiğini anlayabilirsiniz. Maaşınızı araştırmak da iyi bir fikirdir (bunu, bölgenizdeki ortalama sektör maaşlarını Google'da arayarak yapabilirsiniz). Ayrıca, Investopedia'da hisse senedi yatırımına nasıl başlanacağına dair iyi bir başlangıç kılavuzu bulunmaktadır ("409a değerlemesi nedir?" gibi soruları yanıtlamaktadır) .
Finansal durumunuzu düşünmek, mevcut işinizde kariyer basamaklarını tırmanmak ya da başka bir yerde fırsatlar aramak için size ilham verebilir. Alternatif olarak, istediğiniz yaşam tarzı için şu anda çalıştığınız kadar çok çalışmanıza gerek olmadığını fark edebilirsiniz. Daha az çalışmak için maliyetleri düşürmenin yollarını bulmak, ideal iş/yaşam dengesine ulaşmak için size ilham verecektir.
#39 Patronunuzdan bir meydan okuma isteyin
Hayır, patronunuzla ölümcül bir kavgaya girmenizi önermiyoruz. Ancak işinizde kolayca sıkılıyorsanız, belki de yeni sorumluluklar almaya hazırsınız demektir. Patronunuzun gözlerine bakın ve "haydi bakalım" deyin.
#40 Bir çalma listesi oluşturun
Fifth Harmony'nin "Work From Home"şarkısından Irene Cara'nın "Flashdance"şarkısına kadar, bazı şarkılar saniyeler içinde ruh halinizi iyileştirir. İş yerinde sıkıldığınızda dinlemek için en sevdiğiniz motive edici şarkılardan bir çalma listesi oluşturun.
#41 Anılarınızı yad edin
Eski zamanları hatırlamak ilham verici olabilir. İş yerinde o kadar sıkılmışsanız ki her şey anlamsız gelmeye başladıysa, bunun böyle olmadığını kendinize hatırlatın. Kariyerinizin başlangıcından bu yana ne kadar yol kat ettiğinize bakın. Şu anda bulunduğunuz noktaya gelmek için başardığınız her şeyi düşünün. Geçmişteki heyecan ve motivasyon dolu anları hatırlayın! Eski fotoğrafları incelemek veya sadece geçmişi hatırlamak zihninizi boşaltmanıza ve bugün çok sıkılsanız bile hala heyecan verici yerlere gittiğinizi size hatırlatmanıza yardımcı olabilir.
#42 Tatil veya hafta sonu kaçamakları planlayın
İş yerinde sıkılmak, tatile ihtiyacınız olduğunun bir işareti olabilir. İşten izin almak beyni dinlendirmek için yardımcı olur, ancak tatile çıkamıyorsanız, bunun yerine bir hafta sonu kaçamağı planlayın. Nereye gideceğinizi, nerede kalacağınızı ve ne yapacağınızı araştırın. Tek başına bir gezi, romantik bir kaçamak ya da aileniz ve arkadaşlarınızla geçireceğiniz bir hafta sonu olabilir. Her halükarda, eğlencenin yarısı planlamaktır, bu yüzden seçeneklerinizi Google'da aramaya başlayın!
#43 American Idol seçmelerindeymiş gibi şarkı söyle
Evde ses eğitimi yaparak sesinizi geliştirin. Bu, iş yerinde sıkıldığınızda yapabileceğiniz harika bir aktivitedir, çünkü şarkı söylemek beyninizin endorfin salgılamasını sağlar ve bu süreçte mutluluğunuzu artırır ve stresi azaltır. Bir dahaki sefere karaoke barına gittiğinizde, arkadaşlarınız hayran kalacaklar. Onlara iş yerinde sık sık sıkıldığınızı söyleyin. Lütfen dikkat: İş yerinde şarkı söylemek, kurumsal bir ofiste kesinlikle mümkün değildir.
#44 Yerel kütüphanenizi ziyaret edin
Yerel kütüphanenizin raflarında tonlarca ilham kaynağı bulabilirsiniz. Genellikle bir şey öğrenmek istediğimizde Google'a başvururuz, bu da gayet normaldir, ancak kitapların da zengin bir bilgi hazinesi sunduğunu unutmayalım – ortalama bir çevrimiçi makaleden daha sürükleyici bir deneyim sunması da cabası. Çalışma alanınızla ilgili bir kitap seçin veya kaçışçı bir fanteziye kendinizi kaptırarak e-postalarınızdan biraz uzaklaşın.
#45 İyi haberler okuyun
Hepimiz doomscrolling'in tehlikelerini biliyoruz – ve işten bıkmışken içine çekilmek isteyeceğiniz bir girdap değil bu. Bu yüzden bir değişiklik yapmak için, sizi depresyona sokmak yerine yüzünüze bir gülümseme kondurması kesin olan bazı haberlere göz atın. Örneğin, Good News Network veya Positive.News var – her ikisi de sadece ilham verici ve moral verici haberler yayınlıyor.
Sadece mola vermeye ihtiyacınız olduğu için sıkılıyorsanız
Araştırmalar, insan zihninin 90 dakikadan fazla bir süre boyunca ara vermeden konsantre olamadığını göstermiştir. On beş dakikalık bir mola ideal süre olarak kabul edilir, ancak gerçekte sizin için en uygun dengeyi bulmanız gerekir. Huzursuz ve sıkılmaya başlamadan önce ne kadar süre odaklanabilirsiniz? Tamamen odaklanarak işinize geri dönmeden önce ne kadar süre mola vermeniz gerekir? Aşağıda, bunu belirlemeniz için bazı mola fikirleri bulabilirsiniz.
#46 Günlük yazın
Sıkıldınız mı, yoksa duygusal hayatınız işinize odaklanmanızı engelliyor mu? Kalbinizi kağıda dökmek, umarım sıkıntınızı biraz olsun gideren harika bir farkındalık egzersizidir.
#47 Çevrimiçi oyunlar oynayın
Bağımlısı olabileceğiniz sayısız çevrimiçi oyun var. Ne sorun olabilir ki? Birinci şahıs nişancı oyunlarından bulmaca oyunlarına kadar, çok ihtiyaç duyduğunuz iş molasında sıkıntınızı giderecek bir oyun mutlaka bulacaksınız. Ya da nostaljik bir dokunuş için, iş arkadaşlarınızı klasik solitaire oyununa davet edin. klasik solitaire oynayarak kimin en yüksek puanı alacağını görün — eğlenceli ve sakin bir mola için mükemmel bir seçenek.
#48 Karalama ve eskiz
Çizim yapmada iyi değilsin mi diyorsun? Pratik yapmak mükemmelliğe ulaştırır – iş yerinde sıkıldığın her an çizim yaparsan, kısa sürede Leonardo da Vinci gibi çizimler yapmaya başlayacaksın. Ayrıca, sadece bir tükenmez kalemle sevimli çizimler yapmayı adım adım gösteren, yeni başlayanlar için uygun birçok YouTube öğretici videosu var.
#49 Wikipedia'da rastgele bir şey öğrenin
Hiç yazmayı denediniz mi? Özel:Rastgele Wikipedia'nın arama çubuğuna yazın. Yapın. Her seferinde yeni bir rastgele makale göreceksiniz. Ben az önce yaptım ve şimdi 'Osmanlı İmparatorluğu'nun dönüşümü‘. Olağanüstü.
#50 Yeni hobiler araştırın
Şimdi hobilerinizi ciddi olarak düşünmenin tam zamanı olabilir. Okçuluk derslerine kaydolmayı veya seramik kursuna katılmayı düşünüyorsanız, iş yerinde zamanınızı bu hobilere nasıl başlayabileceğinizi araştırarak geçirin! Yeni sporlar veya el sanatları ile tanışabileceğiniz birçok YouTube kanalı var ve Google'da hızlı bir arama yaparak, bahçecilik veya sabun yapımı gibi yeni bir hobiye başlamak için ihtiyacınız olan malzemelerle ilgili kılavuzlar bulabilirsiniz!
#51 Hayat hilelerini öğrenin
Sosyal medyada ve internette, hayatı çok daha kolay hale getiren ipuçları ve püf noktaları içeren "hayat hileleri"ne adanmış hesaplar ve web siteleri bulunmaktadır. Lifehack.org gibi sitelerden arkadaşlarınızı etkileyecek akıllı "hileler" öğrenin.
#52 Sevdiğiniz birini arayın
Annen nasıl olduğunu merak ediyor.
#53 Tarifleri araştırın
Sıkıldıysanız, mutfakta denemek için heyecan verici yeni tariflerle kendinize meydan okuyup eğlenmeye ne dersiniz? Bunların hiçbirini pişirmeseniz bile, lezzetli yemeklerin resimlerine göz atmak bile başlı başına eğlencelidir.
#54 Yemek planı yapın
İyi günler iyi bir kahvaltıyla başlar ve verimli öğleden sonraları etkileyici öğle yemeklerinin ardından gelir. Evden çalışırken yemek hazırlamak için harcadığınız zaman, iyi harcanmış zamandır. Ayrıca, acil durumlarda dışarıdan yemek sipariş etmek zorunda kalmayacağınız için paradan da tasarruf edersiniz.
#55 Bir kitabın bir bölümünü okuyun
Her gün sadece on beş dakika okumak, enerjinizi yenilemenize, yeni şeyler öğrenmenize ve yeni bir dünyaya kaçmanıza yardımcı olabilir. Muhtemelen uzun zamandır okumak istediğiniz bir kitap vardır. Şimdi birinci bölümü açmanın tam zamanı! İş yerinde zihniniz dağılmaya başladığında bir kitaba uzanmayı alışkanlık haline getirin. Dürüst olmak gerekirse, sosyal medyadan daha tatmin edici bir aktivitedir.
#56 Evi topla
Bazen dağınık bir ev, dağınık bir zihne neden olur. Odaklanmakta zorlanıyorsanız, biraz müzik açın ve temizlik ürünleriyle üretken olun. Temizlik ve düzenleme işinden daha sıkıcı olduğu için, masanıza geri dönmek için sabırsızlanabilirsiniz.
#57 Yeni uygulamaları keşfedin
Hayatta bir uygulamanın çözemeyeceği bir sorun yoktur. Tamam, bu doğru değil, ama hayatınızda yardıma ihtiyaç duyabileceğiniz hemen hemen her şeyi basitleştiren bir uygulama olduğunu kabul etmelisiniz. Egzersizlerinizi veya ekran süresini takip etmek mi istiyorsunuz? Bunun için bir uygulama var. Yeni bir dil öğrenmek veya kötü alışkanlıklardan kurtulmak mı istiyorsunuz? Notlarınızı düzenlemek veya finansal durumunuzu takip etmek mi istiyorsunuz? Uygulamalar, uygulamalar, uygulamalar. Bir tane bulun. Kullanın. Depolama alanı sorunları nedeniyle kaçınılmaz olarak kaldırın. Her halükarda, eğlenceli uygulamaları araştırmak iş yerinde sıkıntıyı gidermek için harika bir yoldur.
#58 Evcil hayvanlarınızı kucaklayın
İş molasını geçirmek için daha iyi bir yol var mı? Hayır. Evcil hayvanları sevmek en iyisidir. Anında mutluluk verir ve evcil hayvanınız da (muhtemelen) bundan keyif alır. İş yerinde sıkıldığınızda yapabileceğiniz en iyi şey bu olabilir.
#59 Ve eğer bir kediniz varsa... o kediyi sıkıştırın.
Bağlam gerekmez.
#60 Hayır kurumlarını araştırın ve bağış yapın!
En çok küçümsenen iş molası aktivitesi. İlgilendiğiniz konuları araştırmaya başlayın (iklim değişikliğiyle mücadele, çocuk yoksulluğunun sona erdirilmesi, hayvan refahı, bilimsel araştırmalara fon sağlanması) ve bağış yapmak istediğiniz kuruluşların bir listesini hazırlayın. Bu araştırma seansı size ilham ve bilgi vermekle kalmayacak, aynı zamanda bağış yapmanın mutluluğunu yaşayacak ve bu küçük eylemle mutluluğu yayacaksınız. Onlara daha fazla yardımcı olmak için bazıkar amacı gütmeyen bağış toplama yazılımları önerebilirsiniz.
#61 Toplumunuzda yardımcı olabileceğiniz şeyler arayın.
Kan bağışından barınaklarda gönüllü çalışmaya kadar, yerel topluluğunuzu desteklemenin birçok yolu vardır. Hatta bu destekleyici eylemlerin bazılarını iş molalarında bile yapabileceğinizi fark edebilirsiniz. Örneğin, evinizde hayır kurumlarına bağışlamak isteyeceğiniz eşyaları toplamak veya sokaklardan, parklardan ve topluluk alanlarından çöp toplamak gibi.
SignUpGenius, topluma katkıda bulunmanın 60 farklı yolunu içerenharika bir liste sunuyor. En iyisi de, iş becerilerinizi kullanabileceğiniz toplumsal amaçlar için gönüllü olursanız, deneyiminizi hem kullanmış hem de güçlendirmiş olursunuz.
#62 Kedi videoları izle
İkonik internet eğlencesi asla başarısız olmaz. Sadece bir zamanlayıcı ayarladığınızdan emin olun, çünkü YouTube'da zamanın nasıl geçtiğini fark etmeden kendinizi bir anda bir videodan diğerine geçerken bulabilirsiniz. Nasıl olduğunu bilirsiniz. Masumca kedi videoları izlemeye başlarsınız ve iki saat sonra kendinizi dağ tüneli inşaatı videoları izlerken bulursunuz. Kedilerle kalın ve takımınızın Slack kanalında sevimli veya komik videoları paylaşın.
#63 tl;dv izleyerek gülün
WFH hayatı da zorluklar içermiyor değil. Sizi anlıyoruz. tl;dv , TikTok ve Instagram'da remote ile ilgili ilgi çekici videolar tl;dv . Gülmek ve bazen işte sıkılan tek kişinin siz olmadığınızı görmek istiyorsanız, bu popüler hesapları takip edin.
@tldview Bunu takip ediyor #ücretliizin #çalışmatatili #çalışma ve tatil #slack zoom #googlemeet #itfollows #haunted #tatilçalışma günleri ♬ orijinal ses – tl;dv
Beyniniz gün için kapandıysa
Beyniniz çalışmayı tamamen bıraktı mı? Bu durum genellikle günün son saatlerinde, zihniniz bilgi ve iletişim yükünden dolayı karıştığında ortaya çıkar.
#64 Bazı işleri hallet
Postaneden o paketi alman gerekmiyor mu? Hayır mı? Peki, en son ne zaman göz muayenesi oldun? Bu arada, buzdolabı biraz boş görünüyor. Ve hala kütüphaneden aldığın kitapları iade etmen gerekiyor. Demek istediğim, her zaman yapılacak bir iki iş vardır. Eğer işte oyalanacaksan, dikkatini bu can sıkıcı kişisel işlere yönelt. Şansın varsa, bu sıradan işleri halletmek işine odaklanmana yardımcı olur.
#65 Yeni yemek mekanları araştırın
Birinci adım: Yakınlarda yemek yemek istediğiniz tüm yerlerin bir listesini yapın. İkinci adım: Bunlardan bazılarını ziyaret etmek için bir plan yapın. Üçüncü adım: Kafelerde ve restoranlarda yemek yemek için paraya ihtiyacınız olduğunu unutmayın. Dördüncü adım: Tekrar çalışmak için motive olun. (Her zaman işe yarar!)
#66 Dolabı temizle
2009'dan kalma Lady Gaga peruğunu bir daha gerçekten takacak mısın? İş yerinde sıkılıyorsan, zamanını kıyafetlerini ve aksesuarlarını düzenlemek için kullanabilirsin. İşin bittiğinde, bağışlayabileceğin, satabileceğin veya başkasına verebileceğin bir yığın istenmeyen giysiye sahip olacaksın.
#67 Evde bir DIY projesi başlatın
Hiç sıkıldığınızda duvara bakıp durduğunuz olur mu? O zaman o duvarı raflarla doldurmayı deneyin! Bu raflara ilginç ve ilham verici eşyalar koyabilirsiniz, böylece bir dahaki sefere iş yerinde sıkıldığınızda, gözlerinizi odaklayabileceğiniz motive edici bir şeyiniz olur. Evde küçük bir DIY projesi yapmak harika bir fikirdir, çünkü ellerinizi kullanarak bir şey inşa etmek veya tamir etmek, bilgisayar başında yaptığımız işlerden farklı ve tatmin edici bir deneyimdir. Bir an için tamamen farklı bir işe girişmek, iş yerinde sıkıldığınızda genellikle en iyi çözümdür.
#68 Şekerleme yapın
Dün gece iyi uyudun mu? Bazen işte konsantre olmakta zorlanmak yorgunluğun bir işaretidir. İyi haber şu ki: işin sandığın kadar sıkıcı değil, sadece uykulusun. Kötü haber ise: kestirmekher zaman yardımcı olmayabilir. Uyandığında biraz sersemlemiş ve kafan karışmış hissedebilirsin. Mayo Clinic'e göre püf noktası, çok uzun süre kestirmemek.
Bu gönderiyi Instagram'da görüntüle
#69 Film izlemek
Beyniniz günün işini resmen bitirdiyse, heyecan verici bir film veya diziyle kendinizi eğlendirebilirsiniz. Netflix'te dizi maratonu yapma isteğinizi tatmin edin, çünkü bunu bir kez yaptığınızda, bir dahaki sefere işe biraz daha odaklanmış olarak dönebilirsiniz.
#70 Video oyunları oynayın
Devam et. Pes et. PlayStation'ını çalıştır ve oyun oynayarak rahatla. Skyrim'i gizlice oynadığın için utanıyor musun? Teselli olacaksa, patronun da muhtemelen zaman zaman aynı şeyi yapıyordur. Her neyse, oyun oynamanın iş becerilerini geliştirmeye yardımcı olduğunu iddia ederek bunu her zaman haklı gösterebilirsin.
#71 Bir müzeyi ziyaret edin
Bir sanat galerisi veya müzeyi ziyaret etmek, ilham almak, yeni şeyler öğrenmek ve yerel kültür ve sanatı desteklemek için harika bir yoldur. Sıkıldığınızda işten kaçmak için mükemmel bir yoldur. Müze ziyaretini öğle molası olarak değerlendirin, masanıza döndüğünüzde kendinizi yenilenmiş hissedeceksiniz.
#72 Parkta dinlenin
Yavaşça yürüyüş yapın veya bir bankta oturup huzurlu yeşilliğin tadını çıkarın. Parklar stresi azaltmak için harikadır. Enerjiniz varsa, koşu ayakkabılarınızı giyip koşuya çıkabilirsiniz. Alternatif olarak, bir battaniye ve sıcak çay termosunu yanınıza alıp bir ağacın altında keyifli vakit geçirebilirsiniz. Gerçekten daha fazla çalışmaya kendinizi ikna edemiyorsanız, öğleden sonranızı sağlıklı bir yerde geçirebilirsiniz.
#73 Parkta ördekleri besleyin
Ördekleri kim sevmez ki? Parkta onları beslerseniz, ördekler de sizi seveceklerdir. Ekmek konusunda dikkatli olun, çünkü ekmek besin değeri düşüktür ve ördeklerin midelerini rahatsız edici bir şekilde doldurmasına neden olabilir (bazı kaynaklara göre). Ördekler için önerilen atıştırmalıklar arasında kırılmış mısır, kuş yemi, dilimlenmiş üzüm, marul ve yulaf bulunur. Temel olarak Weight Watchers diyeti gibi.
Eğer işiniz doğası gereği sıkıcıysa
Bu, işte sıkılmak için olabilecek en kötü nedendir. İşinizi sıkıcı buluyorsanız, ne kadar mola verirseniz verin, konsantre olmakta zorlanacaksınız. Peki, işiniz sıkıcı olduğu için işte sıkıldığınızda ne yapmalısınız?
#74 İşinizin sizi neden sıkıcı bulduğunuzu anlayın
Aşırı nitelikli misiniz? Görevler yetkinliklerinize uygun değil mi? Başka bir şey yapmak istediğiniz için zaman mı harcıyorsunuz? Yeterince işiniz yok mu? Yoksa o kadar çok işiniz var ki sık sık bunalıyor ve cesaretiniz kırılıyor mu? Sık sık işten sıkılmanın nedenini bulmak çok önemlidir, çünkü ancak o zaman daha tatmin edici bir iş hayatına doğru adımlar atmaya başlayabilirsiniz. İş yerinde çok fazla zaman geçiriyoruz – yaptığımız işi sevmemiz önemlidir.
#75 Patronunuzu bire bir görüşmeye davet edin
Belki de iş sıkıntısını gidermek, farklı görevler üstlenmek kadar basittir. Sizin için daha teşvik edici olan görevler. Bu durumda, yöneticinizle konuşmanız gerekir. Eğer yaklaşılabilir ve anlayışlı bir patronunuz varsa, o da sizin işinizden daha fazla ilham almanıza yardımcı olmak için elinden geleni yapacaktır.
Düzenli olarak yapılan bire bir görüşmeler, kariyer gelişiminiz hakkında düşünmeye sevk eden konuşmalar için harika fırsatlardır. Patronunuzun günlük performansınız ve şirketteki geleceğiniz konusunda sizden ne beklediğine dair net bir fikriniz var mı? Patronunuzla bu konuyu konuşmak, işinizin daha ilginç hale gelip gelmeyeceği konusunda değerli bilgiler sağlayabilir. Bazen sabretmek faydalı olabilir, ancak belki de bir değişiklik yapmanın zamanı gelmiştir.
#76 Diğer işleri araştırın
İşinizden memnun değilseniz, başka yerlerde fırsatlar arayın. LinkedIn ve iş ilan siteleri başlamak için harika yerlerdir. Bu, sektördeki talep ve maaş aralıkları hakkında fikir sahibi olmanızı sağlayarak, atılım yapma zamanı geldiğinde ciddi bir iş aramaya daha hazırlıklı olmanızı sağlar.
#77 Özgeçmişiniz üzerinde çalışın
En son ne zaman özgeçmişinizi güncellediniz? Bir dakikanızı ayırarak özgeçmişinizin güncel olduğundan ve gerçekte ne kadar harika bir kişi olduğunuzu yansıttığından emin olun.
#78 LinkedIn profilinizi güncelleyin
Becerilerinizi sergileyin! LinkedIn profilinizi optimize ederek daha fazla işveren aramasında görünmenizi ve headhunter'ların ilgisini çekmenizi sağlayacak birçok yol var. LinkedIn, %100 mükemmel bir profil oluşturmak için atabileceğiniz adımları anlatan kendi kılavuzuna sahiptir. Profil fotoğrafınız, kişisel açıklamanız, iş geçmişiniz ve referanslarınızın, işverenleri sizin bir yıldız olduğunuz konusunda ikna etmede büyük rol oynadığını söylemeye gerek yok.
#79 Bir iş arkadaşına şaka yap
Fiziksel bir ofiste iş arkadaşlarınıza şaka yapmak çok daha kolay olabilir, ancak uzaktan da şaka yapmanın birçok yolu olduğunu unutmayın. Aslında, Breezy, sahte doğum günü kutlamalarından paylaşılan bir belgenin otomatik düzeltme ayarlarıyla oynamaya kadar, evden çalışan ekipler için harika bir yaratıcı şaka fikirleri listesi hazırladı. En kötü senaryo: kovulursunuz. Ama sorun değil. İşiniz sıkıcı.
#80 Çevrimiçi bir ders veya kursa başlayın
İnternet, ücretsiz çevrimiçi dersler ve kurslar açısından bir hazine sandığıdır. Birkaç gün içinde becerilerinizi geliştirin veya tamamen yeni bir şey öğrenin. Programlamadan pazarlamaya kadar – seçim sizin. En iyisi de, kursun sonunda LinkedIn profilinize ekleyebileceğiniz parlak bir sertifika rozeti kazanacaksınız.
Çevrimiçi toplantı sırasında sıkılıyorsanız
Toplantılarda sıkılmak, belki de iş hayatındaki en acımasız sıkıntılardan biridir. Bundan kaçış yoktur. Verimsiz toplantılar pasif dinleyicilerle doludur, çok uzun sürer ve bir e-postayla özetlenebilecek konulara odaklanır. Çoğu profesyonel haftada 10-30 saat bu tür toplantılarda oturdukları için, sıkıntı dayanılmaz hale gelebilir. Sıkıcı toplantılardan o kadar nefret ediyoruz ki, bunlarla mücadele etmek için özel bir araç geliştirdik. Henüz kullanmayanlar için tl;dvkullanmayanlar için, sıkıcı Zoom ne yapabileceğinize dair bazı ipuçları.
#81 Remote Bingo'su oynayın (gizlice)
Slack üzerinden diğer görüşme katılımcılarıyla rekabet bile edebilirsiniz. Her görüşmeyi ilginç kılmak için sanal toplantı bingo kartı oluşturucu!
#82 Duyabildiğiniz arka plan gürültülerinin sayısını listeleyin.
Çiğneme sesleri, çılgınca klavye tuşlarına basma sesleri, ağlayan çocuklar, havlayan köpekler. Ah, remote güzel müzikleri. Dikkatlice dinleyin ve iş arkadaşlarınızın mikrofonlarına gelen her ilginç sesi not alın.
@tldview Tam bir kaos #toplantı #arka ses #şirket #evden çalışma #yeni ebeveynler #iş arkadaşları ♬ orijinal ses – tl;dv
#83 Toplantıya bir oyun veya etkinlik ekleyin
Tüm toplantılar bir veya iki aktivite ile daha ilginç hale getirilebilir. Görüşmeyi bir buz kırıcı ile başlatın, evcil hayvanınızı web kamerasının önüne getirin veya uzun bir toplantının ortasında hızlı bir oyun oynayın. Rahat molalar, sıkıcı bir toplantıyı daha katlanılabilir hale getirecektir.
Biçimi de değiştirebilirsiniz. Miro gibi işbirliği araçları, görüşme katılımcılarının aynı görsel alana erişmelerini ve fikirlerini yaratıcı bir şekilde paylaşmalarını sağlar. Sadece dinlemek yerine, aktif olarak katılmak odaklanmanıza yardımcı olacaktır.
#84 tl;dv tanıtın
Herkese yapacak işlerin olduğunu söyle ve tl;dv takip edeceğini söyle. Kafaları karışırsa, sohbete tldv.io bağlantısını bırak ve görüşmeden moonwalk yaparak çık.
#85 Katılmamak için bir bahane düşünün.
Bazen sıkıcı bir toplantıyla başa çıkmanın en iyi yolu, o toplantıya katılmamaktır. Çevrimiçi toplantılardan kurtulmak için kullanabileceğiniz çok uzun bir mazeret listemiz var. Saçma olanlardan dahice olanlara kadar, bu kılavuzda kimsenin itiraz etmeyeceği bir mazeret bulacağınızdan emin olabilirsiniz.
#86 Toplantı notlarını üstlenin
Bu, iyi bir fikrin tam tersi gibi gelebilir. Toplantı sırasında sıkılıyorsanız, önemli noktaları ve eylem maddelerini nasıl takip edeceksiniz? Tabii ki bu sorumluluğu üstlenerek! Notlar almanız veya toplantı anlarını zaman damgası ile kaydetmeniz gerekiyorsa, daha fazla dikkatinizi vermeniz muhtemeldir – bu da sıkılmanızı azaltacaktır!
Bu gönderiyi Instagram'da görüntüle
#87 Zoom planınızla yaratıcı olun
En azından, diğer herkes gözlerini devirse bile, SİZİ eğlendirecektir. Komik veya sıra dışı Zoom konusunda ilham almak istiyorsanız, tam size göre bir rehberimiz var.
@tldview İlk Zoom ımı hatırlıyorum zoom #toplantılar #zoombackground remote #iş arkadaşları ♬ orijinal ses – tl;dv
#88 Çağrı katılımcılarının portrelerini çizin
Kaleminle onların yüzlerini çiz! Karalama yapmak, sıkıcı bir toplantı sırasında kendini meşgul etmek için harika bir yoldur. Not defterindeki şaheserlerini asla iş arkadaşlarına göstermemen en iyisidir. Seni tuhaf biri olarak rapor ederler.
#89 Anlamsız web sitelerine göz atın
Bu harika"anlamsız web sitesi oluşturucu", her istediğinizde size farklı ve benzersiz bir şekilde anlamsız bir web sitesi gösterecektir. Bazı web siteleri, anlamsız olsalar da, büyüleyici veya tuhaf bir şekilde ilgi çekicidir. Çevrimiçi bir toplantı sırasında, fazla şüphe uyandırmadan tarayıcınızda kolayca göz atabilirsiniz. Ancak dikkatli olun, internetin en tuhaf web sitelerinin derinliklerini keşfederken zaman hızla geçer. Bazıları bu solucan deliğinde günlerce kaybolur.
#90 Kafiyeyle cevap ver
Toplantıda yanıt vermeniz beklendiğinde, cümlenizin son kelimesinin başka birinin söylediği son kelimeyle kafiyeli olmasına dikkat edin. Örnek:
"Hey Luis, dikkatini veriyor musun?"
"Evet, ve bu son tarihin uzatılması gerektiğini düşünüyorum."
"Gerçekten mi, daha fazla zamana mı ihtiyacın var?"
"Sadece bir hafta kadar daha uzatılsa yeterli olur."
"İyi misin? Çok garip davranıyorsun."
"Üzgünüm Jess. Ben de bundan korkuyordum."
Başkalarının iş yerinde sıkıntısını gidermelerine yardımcı olmak ister misiniz?
Bu kılavuzun size faydalı olduğunu ve iş yerinde biraz daha az sıkılmanızı sağladığını umuyoruz! Bu kılavuzu herkese paylaşın – belki de sıkıcı bir iş gününde başka birinin motivasyonunu geri kazanmasına yardımcı olabilirsiniz. 💪
