Se acerca rápidamente el Año Nuevo y, aunque todos empezamos con las mejores intenciones (sí, voy a correr 15 kilómetros TODOS los días...), a menudo nos quedamos en el camino cuando llega febrero.
Y aunque muchos de nosotros nos olvidamos de nuestros planes de alimentación saludable, nos comemos a escondidas esa loncha de queso que no es vegetal o incluso nos olvidamos de hacer esa pausa semanal para practicar yoga, hay algunos propósitos de Año Nuevo que pueden marcar la diferencia.
Para el trabajador de remote , fijarse unos objetivos para el año que empieza es una buena idea para mantenerse motivado y productivo en un entorno en el que no necesariamente tiene a su alrededor colegas que le proporcionen apoyo moral a diario.
Respetar los límites
Establecer límites entre el trabajo y la vida familiar puede ser un gran reto para los trabajadores de remote , sobre todo si su trabajo les obliga a estar disponibles fuera del horario laboral. Es importante respetar esos límites programando tiempo libre y descansos regulares a lo largo del día para asegurarse de que el trabajo no consume toda su vida.
Del mismo modo, respetar los límites de los demás debería ser una parte muy importante del crecimiento y el desarrollo. En un mundo obsesionado con la gratificación instantánea, perseguir a ese colega el fin de semana no está bien.
Además, hay que asegurarse de que se respetan los límites. Si le dices a alguien, en el trabajo o incluso en tu vida personal, que algo está prohibido, asegúrate de decírselo cuando se pase de la raya.
Aunque no hace falta que te pongas en plan monstruo furioso con ellos, recordarles con delicadeza que eso no está bien puede ayudar mucho.
Mantenga su escritorio ordenado
Aunque los excesos navideños hayan dejado tu escritorio cubierto de espumillón, envoltorios de caramelos e incluso tarjetas de Navidad, empieza el nuevo año con un espacio despejado. De hecho, haz Marie Kondo en tu entorno de trabajo. ¿Despierta alegría? ¿No? Entonces, ¡ADIÓS!
¿Ese bloc de notas que está lleno? Deshazte de él. ¿Ese bolígrafo que ya no funciona? Tíralo a la basura. ¿Ese menú de comida para llevar en el que escribiste tu "plan maestro de marketing"? Transfiere esas notas, pide pollo chow mein o tíralo a la basura.
¡Recuerda! Un escritorio ordenado = ¡una mente ordenada!
¡Deja de pedir cosas al azar!
Si celebras la Navidad, es de esperar que recientemente hayas recibido un montón de regalos increíbles . ¿Quizá un Lego Harry Potter Hogwarts? ¿O unas pantuflas de panda con calentador incorporado? O incluso una suscripción a la revista Shrub of the Month. Sea lo que sea, ¡es estupendo!
¡Nos encantan todas las cosas!
Sin embargo, este año... no gastes dinero al azar en cosas para que te las lleven a casa.
Lo sé, lo sé. Todos hemos pasado por eso. Buscando ese pequeño y embriagador golpe de dopamina. Cada vez que suena el timbre y te has pedido un capricho en ASOS, el zumbido de romper el envoltorio. ¡Te vemos!
Sin embargo, ¿te has parado a preguntarte POR QUÉ pides estas cosas? ¿Está contento y de celebración? ¿O necesita algo que le anime? ¿Está aburrido y busca algo al azar para llenar el vacío? Tómate un tiempo para pensar por qué compras cosas, siempre. Es esencial para tu cartera, tu cordura y tu salud mental.
Aunque no le envidiaremos las pizzas de los viernes a la hora de comer... 🍕🍕🍕🍕🍕🍕
Cuida tu espalda
Sólo hay una columna vertebral. Por mucho que la ciencia y la medicina modernas hayan avanzado en las últimas décadas, no es posible tener una columna vertebral biónica. Lo sentimos.
Así que cuídalo.
Aunque sentarse en el escritorio todo el día no parezca una carga excesiva para la espalda, con el tiempo puede provocar problemas importantes. Invierte en una buena silla, apoya correctamente la pantalla y levántate con regularidad a lo largo del día para no forzarte.
Le ahorrará dinero (¡hola, futuras facturas del quiropráctico!) y dolor a largo plazo.
Dedique tiempo a socializar
Podríamos decir "concéntrate más" o buscar Trabajo Profundo, pero lo que realmente aportará beneficios a tu vida como trabajador de remote es tomarte un tiempo para volver a conectar con la gente.
Esto podría consistir en programar un rato en la agenda con un colega para poneros al día (sobre el trabajo o simplemente para hablar de ese extraño documental de Netflix sobre gente que colecciona muñecas espeluznantes). O, como alternativa, puedes quedar con gente del mundo real... ¿te acuerdas de aquel sitio?
Tanto si te unes a un club, a un equipo de preguntas y respuestas de un pub o incluso a una marcha de protesta, puede ser agradable volver a conectar con el mundo exterior. La gente que no conoce los entresijos de tu trabajo, pero que sólo quiere venir a charlar sobre nada en particular. Puede dar a tu cerebro un merecido descanso de la lucha diaria del trabajo.
@tldv. io Si alguien tiene algún otro inicio de conversación que me lo haga saber x #smalltalk #coworkers #weekend #workbestie #9to5 ♬ sonido original - tldv.io
Beber más agua
Sí, lo hemos incluido. ¡Hazlo! Deja de mover la cabeza y decir que ya lo haces... todos sabemos que 7 cafés al día no cuentan... ¡no! Tampoco los refrescos light.
Y, ya que estamos... dejemos tiempo para hacer ejercicio. ¡Ya está! Lo hemos cubierto... ahora volvamos a lo bueno.
Sí, sabemos que no somos tu madre.
Sí, sabemos que no acabarás haciéndolo. No pasa nada.
Nosotros tampoco.
...¿Seguimos adelante?
Sea inteligente con sus herramientas
Hubo un tiempo en que teníamos que tomar notas a mano y nosotros mismos empujábamos los arados.
Ya no necesitamos hacerlo.
Ahora existen herramientas como tractores y tl;dv, para ahorrar energía y esfuerzo a nuestras manos.
Descarga tl;dv para Zoom, o tl;dv Google Meet extensión y nunca más tendrás que transcribir una grabación de Google Meet o tardar años en editar una grabación de Zoom .
Aprovecha ese tiempo para aprender a tocar el yodel, presentarte a la presidencia de la sociedad local de gatos o aprender a conducir el tractor antes de la temporada de cosecha.
Programe unas vacaciones
Una de las ventajas de trabajar a distancia es que tienes menos probabilidades de coger días de baja por enfermedad y puedes hacer muchas más cosas en casa (los miércoles de lavado son geniales).
Sin embargo, la otra cara de la moneda es que a menudo acabas levantando la vista y dándote cuenta de que no has salido de casa en tres semanas.
No dejes que esto ocurra.
Ser ermitaño molaba en la Edad Media, pero hoy en día es un poco... meh.
Echa un vistazo a tu calendario para el año que empieza e intenta planificar algo de tiempo libre. Puedes marcharte, hacer un viaje, ir a un festival de música, visitar un museo, sonreír a un vecino... simplemente ten algo fuera de casa, lejos del trabajo que te haga ilusión.
Aprenda algo nuevo
Internet es algo maravilloso. Hoy en día se puede aprender prácticamente de todo: a programar, a tocar la guitarra o incluso a hacer tu propia col fermentada. Aprovéchalo y aprende algo nuevo que siempre has querido hacer pero para lo que nunca has tenido tiempo. Y no tiene por qué costarte mucho: hay un montón de cursos gratuitos, además de YouTube e incluso TikTok.
A veces, sin embargo, estas cosas pueden parecer una gran idea en el momento, pero luego se olvidan rápidamente. Una de las mejores formas de hacer que una nueva aventura de aprendizaje perdure es la proximidad. Nos referimos a tenerlo todo cerca. Así que ten la guitarra cerca de la mesa y practica la colocación de los dedos mientras esperas a que se cargue un informe, o pon notas adhesivas con vocabulario en francés por todo el puesto de trabajo. ¡Oooh, la la!
Leer, escuchar, participar
Si quiere aprender, pero no le apetece convertirse en un experto en la construcción de pequeñas naves en botellas, ¿qué le parece aprender a través de los libros y los medios de comunicación?
Intenta leer tantos libros como puedas en un año y escucha podcasts. Relaciónate también con otras personas: hay montones de foros en línea, subreddits y grupos de chat a los que puedes unirte y hablar de lo que sea que te apasione. Incluso hay clubes de lectura digitales que te conectan con otras personas de todo el mundo para hablar de literatura (¡o incluso para participar en cotilleos digitales!).
Envía más memes en Slack
La comunicación puede ser complicada. Y la comunicación digital puede ser a menudo más difícil. Si estás escribiendo en Slack o en otra plataforma de mensajería instantánea, a menudo se pierden los matices.
Aunque podrías evitarlo celebrando montones y montones de reuniones por videoconferencia (¡booooo!), podrías resolver el problema de la falta de comunicación aprendiendo el arte de los memes.
Envíe a sus colegas GIFs divertidos, cómics desternillantes o memes, porque a veces una imagen vale más que mil palabras. Hay todo un mundo de cultura en esas divertidas imágenes de ERMERGERD, o en el poco impresionado dibujo de Disney .... y luego está el maravilloso mundo de TikTok... ¿por qué no nos sigues?
Descubre lo que vales
Nos vamos a poner un poco "didácticos" contigo, pero por el mero hecho de buscar el crecimiento y el desarrollo como trabajador de remote , has demostrado que eres bastante concienzudo.
Bueno, es eso o que eres REALMENTE BUENO procrastinando, y para ser justos, muchos genios afirman que la procrastinación ayuda a la creatividad.
En realidad, todos salimos ganando.
Con esa nueva conciencia sólo por estar presente con este artículo, ¡eres la hostia!
Asegúrate de aprovechar y aprender de verdad lo que vales este año.
Tome todo lo que ha aprendido de los 12 meses anteriores y piense en lo que quiere hacer en los 12 siguientes.
¿Quieres un aumento?
¿Quieres ver mundo?
¿Quieres ser más listo que el gato del vecino?
¿Cuánto has mejorado desde que aprendiste ese increíble truco de Excel?
Establece unos planes y ve absolutamente a por ellos.
Eres una leyenda.
¿A qué esperas?
Llega un nuevo año y es hora de tomar las riendas del crecimiento de tu carrera profesional.
Sal ahí fuera, aprende algo nuevo, amplía tus horizontes y no pierdas de vista el premio.
Buena suerte.
